Unsplash Если вы никогда не пробовали опустить вечером после трудного рабочего дня ноги в тёплую ванночку с солью, то вы, возможно, что-то пропустили. Расскажем, зачем они нам нужны, когда и кому их полезно делать, а кому такие ванночки противопоказаны.
Содержание статьи
1. Помогают снять усталость 2. Укрепляют ногти 3. Снимают отёчность 4. Облегчают боль в суставах 5. Помогают от мозолей, трещин и наростов 6. Помогают от потливости 7. Какая соль подойдёт для ванночек 8. Имеются противопоказания
Скрыть
Помогают снять усталость
Если вы натрудили ноги за весь день, вас мучает чувство тяжести или мышечные боли — попробуйте при помощи ванночки снять напряжение и дискомфорт. Просто присядьте на удобном стуле или кресле с ванночкой и отдохните немного в солёной воде. Раствор готовим так: на 1 литр воды берём 1 столовую ложку соли. Для большего эффекта добавьте несколько капель эфирных масел розы или жасмина.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Укрепляют ногти
Раствор готовим чуть более концентрированный, чем в предыдущем случае (2-3 ложки соли на 1 литр) и не добавляем в него масла. Сидим с такой ванночкой около 15-20 минут каждый вечер. Вечер — потому что такие ванночки хорошо расслабляют.
Снимают отёчность
Для борьбы с отёчностью обычно рекомендуют концентрированный солевый раствор. Разведите раствор так, чтобы на один литр очень тёплой воды приходилось примерно 50 граммов соли и поставьте в тазик ноги. Такую ванночку не нужно принимать долго, достаточно 10 минут.
Облегчают боль в суставах
Если у вас есть проблемы с суставами, то вы тоже можете попробовать себе помочь при помощи ванночек с солью, разведённой в очень тёплой или даже горячей (но не обжигающей) воде. На один литр берите 70 граммов поваренной или морской соли и сидите 15 минут. Делать такие ванночки можно курсом — не больше 10 дней. Посмотрите на канале доктора Кириллова сюжет о солевых ваннах.
Помогают от мозолей, трещин и наростов
Мозоли, трещины, наросты — неприятная штука. С ними неплохо справляются солевые ванночки с йодом. Или с йодированной солью. 1 столовая ложка на 1 литр воды, и регулярность.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Помогают от потливости
И здесь наш верный помощник — солевая ванночка. Разведите соль в очень тёплой воде в пропорции 3 столовые ложки на один литр воды, для лучшего эффекта можно добавить предварительно запаренные 3 столовые ложки коры дуба.
Какая соль подойдёт для ванночек
По большому счёту — любая. Лучше всего, конечно, делать ванночки с морской солью, которую можно купить в аптеке. Но если такой у вас нет, возьмите с кухни обычную поваренную соль. Если эта соль йодированная — будет совсем хорошо.
Имеются противопоказания
Важно знать, что подобные ванночки подходят не всем. Греть (особенно в горячей воде) ноги нельзя при высоком давлении, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях, сахарном диабете и варикозе. Также их не рекомендуют делать беременным женщинам.
0
