full screen background image

Сексуальные секреты счастливых пар, которые пригодятся и вам

либидо.jpg

Уровень сексуальной активности меняется на протяжении жизни, то падая, то вновь возрастая. Причина таких колебаний может крыться в разных вещах. То, как с ними бороться, расскажем в статье.

Понижение сексуального желания может вызывать серьезные беспокойства: человек начинает думать, будто с ним что-то не так, а его отношения переживают не лучшие времена. Однако низкое либидо — распространенная проблема среди женщин и мужчин, которая может настигнуть любого на определенном жизненном этапе.

Вам может казаться, что либидо снижается с возрастом, но от этой проблемы не застрахован никто. Если пониженное сексуальное влечение беспокоит вас и долго не проходит, стоит посмотреть на эту проблему с разных сторон и попытаться найти причину столь распространенного недомогания.

Ниже расскажем о самых распространенных причинах спада сексуальной активности и о том, как с ними бороться.

либидо5.jpg

Проблемы в отношениях

Кризис в отношениях с партнером — одна из самых популярных причин потери сексуального влечения. Если вы переживаете непростые времена с возлюбленным или просто уже давно являетесь парой, ваша сексуальная жизнь может попросту стать не такой яркой и насыщенной, как раньше.

Самый просто способ вновь разжечь огонь — это поговорить и обсудить проблемы. Если вас что-то не устраивает в постели, не стоит это скрывать. Ваше молчание может погубить отношения.

либидо3.jpg

Депрессивные состояния и стресс

Любое изменение психического здоровья будет сопровождаться скачком либидо. Стресс, тревога, беспокойство и депрессия приводят к снижению сексуального влечения. Развившаяся апатия будет притуплять малейшее желание.

Если вы посещаете врача и принимаете какие-либо лекарства, которые помогают вам бороться с депрессивными состояниями, то стоит обратиться к врачу. Расскажите специалисту, что вы столкнулись с нежелательным побочным эффектом.

Если снижение либидо связано с грустью или стрессом, то вам нужно поделиться своими переживаниями с близкими, принять утешения и поддержку.

либидо2.jpg

Упражнения для повышения либидо

Беременность и роды

Становление матерью — событие, которое влечет за собой большие перемены, в том числе в гормональном фоне. Как сами роды, так и последующий уход за ребенком — огромный стресс для организма. Вашему телу нужно восстановление, поэтому уровень сексуального влечения ожидаемо падает.

Исследования показывают, что к большинству женщин желание возвращается само в течение полугода после родов. Однако некоторым женщинам нужно немного больше времени — до 18 месяцев.

Так что это тот случай, когда можно сказать, что время лечит: слушайте свое тело и не делайте того, чего вам не хочется.

либидо1.jpg

Менопауза

Во время и после менопаузы в организме меняется уровень гормонов, поэтому и либидо то повышается, то понижается.

Также уровень тестостерона, который ученые считают главным гормоном, ответственным за половое влечение, снижается с каждым годом.

Чтобы исправить это, стоит обратиться к врачу — возможно, он назначит вам заместительную гормональную терапию, которая поможет вернуть все на прежний уровень.

либидо4.jpg

Злоупотребление алкоголем

Чаще всего бокал вина поднимает настроение, прибавляет смелости и решимости. Однако частое распитие алкоголя практически всегда приводит к падению сексуальной активности.

Для начала попробуйте сократить количество алкоголя, вероятно, это уже даст свои плоды. Если же отказ от спиртного вызывает у вас трудности, то стоит обратиться к специалисту, ведь в таком случае речь идет уже о зависимости.

дзен.jpg

Почему больше не хочется секса: как меняются либидо и фертильность с возрастом

Почему больше не хочется секса: как меняются либидо и фертильность с возрастом
Читать полностью

Сексуальные секреты счастливых пар, которые пригодятся и вам

Сексуальные секреты счастливых пар, которые пригодятся и вам
Читать полностью

Как захотеть хотеть, когда либидо на нуле

Как захотеть хотеть, когда либидо на нуле
Читать полностью

Поделиться:

Автор:

Фото: Pexels.com/CC0

16.09.2022
Каждая женщина должна помнить о том, что женское здоровье требует не только должного ухода за своим телом и внешностью, но и постоянного внимание к работе внутренних органов. Соблюдение несложных рекомендаций поможет избежать дальнейших проблем в гинекологии и достигнуть внутренней гармонии.

Источник