Каждая пара рано или поздно сталкивается с трудностями. Если у партнеров разный характер, то ужиться и найти общие точки соприкосновения бывает не так просто. Гештальт-терапевт Олеся Шипилова рассказала АиФ.ru о том, как найти общий язык с партнером-интровертом.
Существует мнение, что интроверты не нуждаются в общении. Это не совсем так. Скорее это те люди, которым очень важно личное пространство, они ценят тишину больше, чем другие. Они индивидуалисты, ценят свой неповторимый стиль жизни, свои особенности. Им важен их внутренний мир. Они скорее будут развернуты вовнутрь, чем вовне. Если для других это не критично, то для интровертов это необходимо. Они дорожат умиротворенностью, тем, что многие называют «внутренней гармонией» и «балансом». Шумным компаниям они предпочитают содержательные, задушевные беседы. Им нужно больше времени в уединении. Это не значит, что людям, предпочитающим уединение, не нужно общение. Интроверты очень чуткие и нуждаются в глубоком понимании себя, именно поэтому они избирательны. Если у экстраверта будет 10 друзей, он активно выстраивает социальные связи, то интроверт скорее будет дружить с 2-3 людьми, и ему этого достаточно.
Как договориться?
Любой паре приходится приспосабливаться к совместной жизни. Вне зависимости от типа личности конфликт в паре возникает тогда, когда происходит столкновение интересов, где люди не могут договориться или не умеют слышать друг друга. Не важно, говорим мы об интроверте или экстраверте, важно то, насколько люди уважают индивидуальность, личные предпочтения друг друга, знают ли о них, умеют ли интересоваться мнением другого. Так же важно, считают ли партнеры нормальным то, чтобы каждый имел возможность организовывать свой досуг так, как хочет, даже если это подразумевает раздельное времяпрепровождение. То есть один человек хочет сидеть дома, а другой пойти на шумную вечеринку. Или жена хочет позвать друзей в гости, а муж на это время готов уехать на дачу. Как пара поступит в таком случае? Уважают ли они интересы друг друга и дают ли возможность реализовать свои потребности?
Если люди имеют такие различия, важно научиться заранее планировать свой досуг, относиться с уважением и юмором к разности в паре. При этом стоит находить общие формы и пространство для совместного отдыха, который будет объединять пару.
Почему сложно выносить отличия другого человека?
Отличия начинают мешать и затруднять общение, когда люди додумывают, приписывают собственные смыслы поведению человека, интерпретируют то, как другой себя ведет. То есть если на шумной вечеринке партнер-интроверт сидит в углу, а вы фантазируете, что он там только потому, что вас не любит или обижается на вас, и пытаетесь это исправить, то такие мысли и действия могут привести к ухудшению отношений. Важно учиться видеть другого человека и его потребности. Признавать, что он может сидеть один потому, что ему именно так хорошо.
Диалог, общение, разговоры
Главный инструмент построения отношений в паре — диалог. Все можно выяснить через вопросы. Важно научиться спрашивать, слушать ответы, говорить о своих желаниях. Единственный способ найти подходящее для двоих решение — умение учитывать мнение партнера и свое.
Однако есть ситуации, когда найти истинную причину конфликтов может помочь только психолог, который видит картину со стороны. Это связано с тем, что за историей о разности взглядов стоит более глубокий смысл, чем просто тип характера. Например, женщина привыкла, что с самого детства ее семья устраивала для нее праздники, приглашала гостей. Это был их способ выразить ей свою любовь. Однако у супруга были другие традиции в семье, и ему даже в голову не приходит, что это может быть важным. Если в первый раз женщина может подумать, что он не знал, то во второй и третий у нее начнет копиться обида и закрадываться сомнения в его чувствах. Эта история о вложенных в традиции и поведение другого человека смыслах, и ее важно прояснять и отделять действия от личного отношения.
Мы все разные
Если, например, один из партнеров признает в другом его отличия, снижает значимость своих ожиданий и требований, и другой может спокойно оставаться собой, то в ответ также может возникнуть естественное желание признать индивидуальность партнера, возможно, сделать что-то приятное в той форме, которая подойдет другому, а не тому, кто делает. Это связано с тем, что всем нам нужно принятие и уважение наших особенностей. Не стоит ждать, что человек изменится. Принятие отличается от ожидания тем, что я принимаю, что другой не может сделать для меня так, как я хочу. Я грущу по этому поводу, но разделяю, что это не про любовь ко мне, а про что-то другое, и принимаю человека таким, какой он есть. Важно научится принимать любовь в той форме, в которой нам ее дают.
Важно помнить, что не стоит отказываться от своих желаний или ждать, пока супруг догадается. Это может привести к накоплению обид, ссорам «я для тебя, а ты…» и ухудшению отношений. Необходимо говорить о своих желаниях, узнавать, насколько они вписываются в картину и возможности другого человека, слушать ответ и действовать согласно полученным данным и договоренностям.
Слияние в паре в определенный период — нормально. Но в какой-то момент это может стать губительным. Если человек начинает ожидать, что его партнер, как его собственность, должен начать жить так, как он хочет, то это та грань, когда могут начаться конфликты и проблемы с этой разностью. Нельзя отрицать и то, что какую-то разность пары могут не выдержать и развестись. Они могут любить друг друга, но не могут жить вместе. Это нормально. Как птичка и рыбка. Иногда мы просто не можем быть вместе, и с нами обоими все в порядке.
Почему противоположности притягиваются?
Экстраверт и интроверт не просто так выбирают друг друга. Нам важны не только сходство в партнере, но и разность. Мы выбираем другого за то, что он открывает для нас что-то новое, чем мы не обладаем, и то, что может нас дополнить. Однако если смотреть на различия как на препятствие, а не на богатство пары, они могут стать причиной раздора или даже развода. Но туда нужно дойти. И важно задать себе вопрос: как вы дошли до ссор и расставания, если за эти качества вы выбрали человека? Чтобы прожить трудный этап и вернуть ценность, которая была раньше, можно обратиться за помощью к специалисту.
Оцените материал
По материалам: aif.ru
