Жизнь в новом статусе предполагает появление не только умения засыпать за считанные секунды и «видеть» все действия крохи сквозь стены, но и сохранять активную жизненную позицию, дабы не превратиться в инертную домохозяйку. Рассказываем, как все успевать и оставаться красивой женщиной.
Лайфхак №1: Общение – порциями
Первое нововведение, с которым предстоит познакомиться молодой маме – это катастрофическая нехватка времени. Неторопливые прогулки со старшими детьми, бесконечные беседы «по душам» с подругой, и даже уютный вечер с любимым мужем за просмотром фильма отойдут на неопределенное «потом».
Максимум «свободного» времени, которое будет у вас – это 1,5 – 2 часа (столько времени в среднем приходится на непрерывный и спокойный сон младенец). Поэтому нужно использовать возможность с максимальной пользой.
Стоит отвести на каждое, важное для вас дело или человека около 20 минут, но в момент общения быть полностью в процессе. Неважно, чем вы будете заняты: играть со старшим ребенком, разговаривать с подругой, делать маникюр или готовить презентацию по работе – погрузитесь в процесс «с головой». Так, за короткий промежуток времени, вы сможете и решить важные для себя вопросы, и получить максимум положительных эмоций.
Лайфхак №2: Приоритет на мелкие дела
Вновь, в силу нехватки времени, стоит отказаться от «наполеоновских» планов. Сместите фокус с масштабных дел на более мелкие, а если задача кажется глобальной, учитесь выделять в ней небольшие составляющие. К примеру, не старайтесь за один раз провести генеральную уборку, лучше навести порядок в доме, делая несколько коротких «заходов» по 20 – 30 минут, каждый раз выделяя отдельные зоны. С помощью маленьких шагов вы выполните одно «большое» дело.
Лайфхак №3: Разделите обязанности
Чтобы найти время на все – ребенка, себя, мужа, да и на прочие радости жизни, — разделите обязанности в семье. При этом не бойтесь ставить конкретные задачи: чем точнее они будут, тем меньше возникнет обид в будущем. Кстати, мужчины особенно любят конкретные цели – так что для папы малыша подобное руководство к действию станет самым настоящим «подарком». Можно применить бизнес-подход: составить расписание, закрепив за каждым членом семьи отдельные дни или часы, в которые они будут заняты с ребенком.
Мама устала: почему может наступить материнское выгорание и как этого не допустить
Не забывайте про «умных помощников», к числу которых относятся не только очевидные полезные гаджеты для молодой мамы (вроде стерилизатора или миксера), но и детские аксессуары.
Так, интересным и функциональным вариантом может стать соска с развивающей игрушкой. Мягкая игрушка крепится непосредственно к пустышке, так что этот гаджет работает сразу в нескольких направлениях: решает вопрос с сосательным рефлексом, а заодно развлекает малыша. Гранулы, которыми наполнены лапки животных, кроме прочего, помогают развивать мелкую моторику.
С такой красочной и полезной игрушкой вашему малышу скучать и капризничать точно не придется, а тому, кто будет присматривать за крохой – переживать понапрасну.
Лайфхак №4: Выделяйте приоритеты
Начните с того, чтобы отказаться от идеи объять необъятное! Ставьте на каждый день для себя всего одну задачу – самую важную и значимую. Это и будет вашим приоритетом на текущий момент.
При этом старайтесь выполнить намеченное дело с утра. Благодаря такому приему все прочие активности, которые получится осуществить позже, станут приятным бонусом. И даже если за день что-то не получится осуществить, разочарование вам не грозит: напротив самого важного дела уже стоит отметка сделано!
Лайфхак №5: Найдите время на себя
Как бы странно это не звучало, но один из самых важных моментов для молодой мамы — думать о себе. Это важно, чтобы не чувствовать себя выброшенной из собственной жизни, тотально уйдя в концепцию «я же мать». В погоне за супер показателями стоит помнить о том, что ребенку нужна здоровая, активная и счастливая мама, и не измученная тревогами и страхами «домохозяйка», круг жизненных интересов которой ограничен исключительно детскими темами.
старайтесь и находите время для себя, любимой, личных дел и маленьких радостей (пусть и совсем незначительных, но ваших).
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото:
Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
19.05.2024
Каждая женщина должна помнить о том, что женское здоровье требует не только должного ухода за своим телом и внешностью, но и постоянного внимание к работе внутренних органов. Соблюдение несложных рекомендаций поможет избежать дальнейших проблем в гинекологии и достигнуть внутренней гармонии.
