full screen background image

4 причины полюбить арахисовую пасту

Unsplash Арахисовая паста — настолько обожаемый многими продукт, что у неё есть свой собственный праздник (да, существует Национальный день арахисовой пасты). Но, кроме того, что она отлично дополняет блюда своим ореховым вкусом, она также положительное влияет на ваше здоровье.

Содержание статьи
1. Арахисовая паста снижает риск хронических заболеваний 2. Арахисовая паста может помочь вам сбросить лишний вес 3. Арахисовая паста — натуральный усилитель иммунитета 4. Арахисовая паста отлично сочетается со всеми продуктами 5. 4 причины полюбить арахисовую пасту: видео
Скрыть

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Арахисовая паста снижает риск хронических заболеваний

Сэндвич с арахисовой пастой Freepik
0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Благодаря выигрышному сочетанию мононенасыщенных жиров и антиоксидантов, включая витамин Е, регулярное употребление арахисовой пасты уменьшает риск сердечных заболеваний и защищает от ряда других хронических состояний, таких как снижение когнитивных функций и болезнь Альцгеймера.

Арахисовая паста может помочь вам сбросить лишний вес

Сэндвич с арахисовой пастой Pexels
0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

0

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Повторяем это снова и снова: потребление правильного сочетания клетчатки и белка необходимо для сытных перекусов, которые могут подавить аппетит в течение дня. И знаете что? У арахисовой пасты есть и то, и другое. На самом деле, эта питательная смесь из растительного белка, клетчатки и мононенасыщенных жиров действительно может помочь вам похудеть.

Тем не менее, с арахисовой пастой легко переборщить. Чтобы чувствовать себя в безопасности, отмерьте столовую ложку (около 100 калорий) и дополните пастой нарезанные фрукты и овощи. Или добавьте две столовые ложки, только чтобы сделать блюдо более сытным.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Арахисовая паста — натуральный усилитель иммунитета

Яблоки с арахисовой пастой Freepik

Арахисовая паста полна необходимыми витаминами и минералами, такими как витамин группы В ниацин, который играет существенную роль в обмене веществ, а также магний и калий, которые помогают функционированию мышц и регулированию кровяного давления.

Кроме того, арахис содержит селен и цинк, которые также способствуют укреплению вашего иммунитета. Как? Цинк необходим не только для функционирования клеток. Если у вас дефицит селена, вы можете подвергнуть себя большему риску развития нескольких видов рака, включая рак молочной железы и рак легких. И это серьезно. Арахисовая паста как раз то, что вам нужно.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Арахисовая паста отлично сочетается со всеми продуктами

Сэндвич с арахисовой пастой и бананом Freepik

Хотя она является частым ингредиентом в сэндвичах, многие не понимают, насколько универсальна арахисовая паста. Вы можете добавлять ее в смузи и соусы, а также в качестве начинки для закусок, таких как фрукты, крекеры и многое другое.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кроме того, арахисовая паста считается вкусной и питательной альтернативой разнообразным маслам, например, рапсовому, которое может привнести немного азиатского вкуса вашим блюдам.

4 причины полюбить арахисовую пасту: видео

Источник