Рixabay
Общие вопросы
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Второй триместр, который приходится на период между 13-й и 16-й неделями, начинается, когда вы находитесь на 4-м месяце беременности. На этом этапе вы можете пережить множество эмоциональных и физических изменений. Вы также можете чувствовать себя более энергичной, а риск выкидыша к этому месяцу снижается.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Какие симптомы наблюдаются на 4-м месяце беременности?
На четвертом месяце беременности большинство побочных эффектов первого триместра уменьшается, и появляются новые симптомы и изменения:
Вагинальные выделения
Гормональные изменения в организме также могут привести к увеличению количества белых выделений из влагалища.
Запор
Повышение уровня прогестерона изменяет процесс пищеварения, вызывая задержку опорожнения кишечника и запоры. Питье большого количества воды и диета с высоким содержанием клетчатки могут облегчить этот дискомфорт и облегчить пищеварение. Добавление оливкового масла в салат и чернослива в рацион может быть полезным. Если беременность протекает нормально и без осложнений, то ходьба по 30 минут в день — хороший способ избавиться от запоров.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Изжога
Растущий живот оказывает дополнительное давление на пищеварительную систему. Это также может подтолкнуть кислоты желудка вверх, вызывая изжогу. Изменения в рационе питания могут помочь снизить нагрузку на пищеварительный тракт.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Кровоточивость десен
Гормоны беременности размягчают десны и повышают их чувствительность. Это может привести к появлению синяков и кровоточивости во время чистки зубов. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
Носовые кровотечения
Увеличение притока крови в нос оказывает большее давление на крошечные кровеносные сосуды внутри носа. Это может сделать их более восприимчивыми к разрыву, что приведет к кровотечению из носа.
Утренняя тошнота
Хотя это обычное явление в первом триместре, тошнота и рвота могут наблюдаться и на более поздних месяцах беременности.Подробнее об этом явлении вы можете узнать из другой нашей статьи.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Рixabay
Изменения в организме на 4-м месяце беременности
Самое очевидное изменение, которое вы заметите, — это увеличившийся живот. Вот другие физические изменения, которые вы можете заметить на 4-м месяце.
Изменения кожи
Ваша кожа также может претерпеть некоторые изменения во время беременности. Повышение уровня гормонов беременности может привести к появлению пятен на коже. Ухаживайте за кожей с помощью мягких очищающих средств, увлажняющих кремов и лосьонов.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Изменения груди
С начала четвертого месяца соски и ареолы, скорее всего, станут темнее. Кроме того, вены станут более заметными, так как усилится кровообращение.
Отеки
С четвертого месяца беременности могут появиться отеки стоп и лодыжек, которые могут сохраняться до срока. Частые перерывы между занятиями и отказ от длительного стояния или сидения могут помочь уменьшить отеки. Некоторые продукты также могут способствовать удержанию жидкости в тканях. При значительных отеках лица и рук следует обратиться к врачу.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Варикозное расширение вен
Увеличение объема крови в организме может привести к расширению вен на ногах, что вызывает варикозное расширение вен.
Не стоит беспокоиться по поводу этих легких изменений, так как они являются обычным явлением в этот период беременности.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Живот на четвертом месяце
К концу четвертого месяца беременности ваша матка становится размером с кочан капусты. Верхняя часть матки находится ниже пупка.
Развитие ребенка на 4-м месяце беременности
В то время как вы испытываете вышеперечисленные изменения, ваш развивающийся ребенок также претерпевает множество изменений, которые перечислены ниже.
Черты лица
Уши, глаза, нос, волосы и другие черты лица становятся более выраженными.
Уши
Ушные кости начинают становиться твердыми; развиваются наружные уши.
Кожа
Прозрачная кожа с видимыми венами; под кожей начинают формироваться жировые клетки.
Легкие
Начинают развиваться, но не функционируют как органы дыхания
Шевеления на 4-м месяце
На этом этапе ребенок, как правило, шевелится четыре или более раз в час. Вы можете ощущать эти движения как легкие ощущения в нижней части живота. Эти движения называются ускоряющимися и похожи на трепетание или бульканье в животе. При первой беременности женщины ощущают эти движения позже, чем при второй или последующих беременностях.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Что нужно знать на 4-м месяце беременности
Вот несколько вещей, о которых следует помнить, когда вы вступаете во второй триместр беременности.
Спорт в течение 4-го месяца беременности
Продолжайте выполнять регулярные упражнения после одобрения врача. Регулярно гуляйте, занимайтесь йогой, плаванием или любыми другими упражнениями по вашему выбору, чтобы способствовать безопасным и легким родам.
Сон
Спите на левом боку, используя для удобства подушки вокруг бока и между ног. Это также может улучшить кровообращение развивающегося плода.
Одежда
Купите одежду для беременных, так как мышцы живота начинают быстро растягиваться. Ваша обычная одежда теперь может быть тесной и неудобной.
Секс
Побалуйте себя сексом, поскольку сохранение близости с партнером очень важно. Однако предварительно проконсультируйтесь с врачом.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Зубы и десны
Регулярно проходите стоматологический осмотр, чтобы избежать осложнений со стороны полости рта и кровоточивости десен.
Рixabay
Запреты на 4-м месяце беременности
- Держитесь подальше от алкоголя, так как плод может заболеть фетальным алкогольным синдромом (ФАС).
- Избегайте уборки кошачьего туалета, так как это может повысить риск развития аллергии и токсоплазмоза.
- Не принимайте горячие ванны или сауны, так как высокие температуры могут быть опасны для растущего плода.
- Откажитесь от курения, так как у курящих рождаются дети с низким весом и повышенным риском инвалидности.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Советы по диете на 4-м месяце
- Следите за тем, что вы едите и в каком количестве. Включите в свой рацион достаточное количество витаминов и добавок, так как растущий ребенок нуждается в правильном питании.
- Включите в рацион продукты, богатые железом, такие как рыба, мясо, печень, тофу, соевые бобы, орехи и семечки, коричневый рис, темно-зеленые листовые овощи, яйца и сухофрукты. Они помогают удовлетворить растущую потребность в железе.
- Ешьте богатые клетчаткой продукты, такие как овсянка, ячмень, семена льна, семена чиа, миндаль, фисташки, орехи пекан, брокколи, зеленый горошек, сладкая кукуруза, малина, клубника, яблоки, бананы, инжир и груши.
- Продукты, богатые кальцием, включая молоко, йогурт, сыр, капусту, водяной кресс, укру, брокколи и миндаль, необходимы для развития костей плода.
- Продукты, богатые цинком, включают баранину, говядину, зародыши пшеницы, шпинат, грибы, сквош и тыквенные семечки. Они помогают в развитии здоровой иммунной и нервной системы.
- Продукты, богатые витамином С, включают болгарский перец, сладкий картофель, помидоры, цветную капусту, брокколи, листовую зелень и капусту. Он является ключевым питательным веществом для усвоения железа.
- Употребляйте продукты, богатые омега-жирными кислотами, включая растительные масла, соевые бобы, грецкие орехи, миндаль, сардины, семена чиа и льна.
- Ежедневно съедайте не менее пяти порций фруктов и овощей.
- Включите в рацион белковые продукты, такие как орехи, семечки, бобовые, мясо, курица, соя и киноа, и углеводы, включая рис, хлеб, макароны и картофель.
- Избегайте рафинированной муки, так как она может повысить уровень сахара в крови.
- Избегайте океанической рыбы, такой как королевская макрель, белый тунец и рыба-меч, которые содержат ртуть. Включите в рацион пресноводную рыбу (форель и лосось).
- Избегайте мягких сыров (бри) и голубых сыров (камамбер), так как они могут вызвать пищевое отравление листерией. Включайте только твердые сыры, такие как чеддер и пармезан.
- Не употребляйте сырые или недоваренные яйца. Ешьте только правильно сваренные или пастеризованные яйца.
- Избегайте чрезмерного употребления чая или кофе, так как чрезмерное употребление кофеина вредно.
- Пейте достаточно воды — беременным женщинам необходимо выпивать не менее двух-трех литров воды каждый день.
- Избегайте острой пищи, жареной пищи, а также продуктов, содержащих чрезмерное количество соли и сахара.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Рixabay
Чего ожидать во время посещения врача?
Начиная с четвертого месяца, вы должны чаще посещать своего врача, чтобы проверить здоровье и развитие ребенка. Ваш врач обычно рекомендует следующие обследования.
Физический осмотр: Проверяется ваш вес и кровяное давление. Также осматриваются такие части тела, как грудь, живот и влагалище.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ультразвуковое сканирование: Проводится для анализа развития ребенка. Ультразвуковое сканирование определяет пол плода, поскольку к этому сроку уже сформировались наружные половые органы. Оно также может показать черты лица ребенка, включая лоб, глаза и нос. Таким образом, можно определить основные физические дефекты ребенка.
Сердцебиение: Для проверки сердцебиения плода используется ультразвуковая допплерография.
Скрининг на альфа-фетопротеин: Этот анализ проводится примерно на 16 неделе беременности, чтобы выявить наличие синдрома Дауна или spina bifida. Но существуют более точные тесты, которые можно проводить уже на 8-9 неделе беременности. Всегда спрашивайте своего врача.
Тройной тест: также называемый тестом Барта, тройной тест проверяет наличие в крови таких гормонов, как эстриол и ХГЧ.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Тест на отеки: Исследуется степень отечности, так как ненормальная отечность указывает на гестационный диабет, преэклампсию или свертываемость крови.
Рixabay
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
На что обратить внимание
Некоторые изменения могут вызывать беспокойство у вас и вашего партнера. Чтобы лучше понять их, обсудите это со своим врачом как можно раньше.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
- Повышение аппетита и увеличение веса — обычное явление, кроме того, с этого периода могут измениться ваши предпочтения и антипатии к пище.
- Запоры и изжога — обычное явление, но прежде чем использовать какие-либо лекарства от них, следует проконсультироваться с врачом.
- Вы должны быть осторожны в сексе, если у вас в анамнезе есть беременность с высоким риском или выкидыш.
Советы будущим отцам
Будущий папа также должен делать определенные вещи, чтобы понять, через что проходит беременная женщина. Несколько вещей, которые он может сделать, включают:
- Помощь по хозяйству, так как вам может быть трудно справляться с домашними делами и работой.
- Понимание физиологических и психологических изменений, через которые вы проходите. Понять, как развивается ребенок в этот период, и поговорить со своим врачом, чтобы получить какие-либо рекомендации.
- Общайтесь, чтобы убедиться, что вы оба находитесь на одной волне в отношении беременности.
- Обсудите с другими отцами или будущими папами свои страхи и чувства и получите несколько полезных советов.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Часто задаваемые вопросы
Нормально ли не чувствовать шевеления ребенка на четвертом месяце?
Вы можете впервые почувствовать шевеление ребенка на четвертом месяце беременности. Однако каждая беременность протекает по-разному; некоторые женщины могут почувствовать шевеление ребенка только ближе к 20-22 неделям беременности. Проконсультируйтесь с врачом, если вы не почувствовали шевеления ребенка к 24 неделям.
Как будет чувствовать себя мой живот на четвертом месяце беременности?
Если у вас нет близнецов, вы не заметите и не почувствуете никаких особых изменений в животе на четвертом месяце беременности. Однако повышение уровня прогестерона может замедлить пищеварение, в результате чего вы почувствуете вздутие живота. Некоторые женщины также могут испытывать изжогу, несварение желудка и запоры.
0
